„Hatha Yoga lehrt uns, den Körper als den Bogen zu benutzen,

die Asana wie den Pfeil und die Seele als das Ziel.“

B.K.S Iyengar

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Hatha bedeutet wörtlich übersetzt Yoga der Kraft und beinhaltet die Idee, den Körper stark zu machen, um die Kraft des erwachten Bewusstseins zu empfangen. Dabei geht es um weit mehr als den physischen Aspekt.

Vinyasa beschreibt eine dynamische, kraftvolle Form von Yoga. Dabei werden die einzelnen Asanas durch kreative und fließende Übergänge miteinander verknüpft. Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil der Yogasequenz und führt die Bewegung, um Körper und Geist in Balance zu bringen und Prana (Lebensenergie) aufzunehmen.
In meiner Yoga Klasse verbinden wir Hatha mit Vinyasa, wobei Meditation, Pranayama (Atmung) und die körperliche Praxis feste Bestandteile sind.
 

Geeignet ist der Yogastil für sportliche Anfänger bis Fortgeschrittene, die intensive Dehnungen und kraftvolle Asanas erfahren wollen. 

Euer Baby oder Kleinkind darf während der Stunde die kleine Spielumgebung erkunden und sich die eine oder andere Yogaübung von euch abschauen. 

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Mitzubringen:

• ein großes Handtuch oder eine Decke

• bequeme Sportkleidung (gerne schon so angezogen kommen)

• dicke Socken

• eine gut verschließbare Trinkflasche

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Kursumfang: Fortlaufend

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Kursstart: Mittwoch, 12.03.2025 immer von 09:30 - 10:30 Uhr​

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Gruppengröße: maximal 8 Teilnehmer:innen

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Kursleitung: Alina Niebler​

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Preis: 150 Euro für eine Zehnerkarte/ Auch Einzelbuchung für 15 Euro pro Termin möglich!

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Anmeldung per Mail an AlinaNiebler.an@gmail.com